在我的身边，很多的同学朋友都是很瘦小的身材，有几个胖的身高也高，也比较均匀，对比自己又胖又矮，长得也不好看，所以有时候我经常会自卑、自我怀疑。大家都是南方人，不是说一方水土养一方人吗？大家在一起学习了那么久，怎么一点也不一样。

　　我开始分析自己的缺点，人家有的会经常锻炼，很自律；有的是父母的基因影响的。而我，每天除了吃就是睡，哪有哪一次是主动出门去锻炼的。我为了自己不要朝着肥胖的方向发展，我要为自己定制一个月减肥计划，规定一个月内达到什么样的目标。

　　从早上开始，七点钟就去体育馆跑步锻炼，等我去的时候，体育馆已经很多人了，连老爷爷老奶奶也不少，散步的散步，遛弯的遛弯，还有打羽毛球的。我也非常喜欢打羽毛球，等改天我一定要叫上我的小伙伴，晚上也来打羽毛球减肥。我边听这个歌边跑步，跑了有五六圈就觉得累得不行了，看来平时的运动还是太少了，这刚开始就感到累了，接下来的一个月该怎么坚持。休息了会儿，进行锻炼，回家后，一身的汗味，但非常的轻松、舒适，很久都没有感到这样的舒服了。

　　第二天醒来，整个人都不舒服了，腰酸背痛的，就像是被打了一顿似的，两条腿蹲下去也觉得疼。所以今天我就打算散散步，等两天好了再进行跑步。就这样坚持了一个月，效果还是挺明显的，减掉了五六斤，非常的开心，也佩服自己的坚持，没有半途而废。

　　为了保持这一优良的习惯，我决定定期的锻炼，就算不为了减肥，那也要保持健康的身体。身体是革命的本钱，说什么也要锻炼好了身体，才能完成自己想做的事情。