即使是毫无意识的，可我居然把自己陷入了一种颓废的情绪之中，莫名地不开心，即便强烈暗示自己应该有所改变，哪怕是一个假笑，也可以。

　　可我发现，效果并不显著。而在最近的阅读中，我想到了也许要学着从根源去寻找问题，学会剖析内在的原因，而不是只从表像上面看起来高兴而已。

　　我开始强制自己学着寻找那些让自己陷入低迷情绪的理由，这个步骤，很快就像拨云见日一般，让我看到了那一个个看似不起眼，但的确已经影响我心情的小事情。

　　我学着站在客观地角度告诉自己就说如果正确地看似，有一些攀比心，实在不可取。没有绝对的公平，但是别人的辛苦后的收获，我们可羡慕但不嫉妒；学会体谅他人在为人处事中的不容易，不一定每一个人都能够合理地安排到面面俱到；学会去感恩他人，有来有往，没有谁就一定理所当然地要有所付出；另外一点就是要深切地明白，一切愤怒真的只是源于自己的无能，如果自己足够地强大，就完成可以解决一大部分的问题。

　　当我真切地看到了自己的这些分析，虽然没能一下子就把情绪提起，但至少还是有所改善。而且看到了很多事情背后的缘由之后，就变得豁然开朗了些。